Тверская региональная общественная организация «Федерация стрельбы из лука»
г. Тверь, проспект Николая Корыткова, д. 3, 5 этаж, арбалетно-лучный тир.
Взрослые: пн-пт 18:00-21:00; вс 16:00-19:00 сб-выходной. Дети: пн-чт с 09:00-11:00 и с 17:00-19:00

Новичкам

ВОЗМОЖНЫ ТРИ ВАРИАНТА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ:

ВАРИАНТ 1. Вы приходите просто посмотреть и задать вопросы, стрелки и инструкторы уделяют Вам время в меру своего желания и загруженности. Это будет бесплатно, но всю необходимую предварительную информацию Вы, ручаемся, получите.

ВАРИАНТ 2. Вы хотите не только получить информацию, но попробовать что-то на практике. Это уже полноценное первое занятие, потому что прежде, чем дать вам в руки арбалет, а тем более лук, инструктор как раз и должен познакомить Вас с азами, объяснить, как с ними обращаться правильно, проследить, чтобы Вы вхолостую не стрельнули, тетивой руку не разбили и т. п. Естественно, он Вам при этом поможет правильно оценить свою физическую форму - вряд ли Ваша собственная оценка окажется более правильной. Бывает, что будущие лучники не стреляют на первом занятии, если инструктор считает, что им еще рано, но если попросите, в нескольких выстрелах Вам не откажут. Такое занятие уже будет платным, потому что инструктор полноценно отработает с Вами. Но оно Вас ни к чему не обязывает, не понравится - значит, не судьба. Приоритет у нас отдаётся лукам, но и из арбалета тоже научим, если захотите...

ВАРИАНТ 3. Вы уже готовый стрелок из лука или арбалета, давно обзавелись своим снаряжением и считаете себя ассом))) или таковым являетесь: лицензированный BOWHANTER, спортсмен разрядник, КМС, МС, МСМК и т. д. ... Нет проблем! Выделим Вам место и мишень. Если понадобится помощь, никто не откажет.

Тренировки в пятницу и воскресенье могут отменяться (случается крайне редко) в связи с различными стрелковыми мероприятиями проводящимися в тире, а также в связи с отъездом на соревнования основного состава и инструкторов.

Заниматься стрельбой из лука рекомендуется с 10 - 12 лет, это связано с психо-физиологическими особенностями развития детского организма. В этом виде спорта много относительно статических упражнений, которые дети более раннего возраста не в состоянии выполнять, также в более раннем возрасте не до конца сформирован костно-мышечный аппарат, поэтому серьёзные тренировки до 12 лет не желательны.

Для взрослых - возрастных ограничений нет. Стрельба из лука - вполне доступна людям с ограниченными возможностями.

Стрельбой из лука могут заниматься как трудоспособные люди, так и инвалиды. Мужчины и женщины, дети и взрослые - всем доступный вид спорта, что также делает его семейным. Если встал вопрос, где и как отдохнуть с семьёй так, чтобы отдых был полезным, активным и позитивным - стрельба из лука удовлетворяет этим требованиям.

Перед началом тренировки все участники обязаны пройти инструктаж по технике безопасности (ТБ), правилам обращения с арбалетами и (или) луками, порядком выполнения стрелковых упражнений, что подтверждается их подписью в журнале (листе) по ТБ, находящемся у руководителя занятий, инструктора, судьи. Ответственность за соблюдение техники безопасности малолетними (до 14 лет) стрелками возлагается на их родителей/опекунов, о чем они (родители/опекуны) расписываются в журнале (листе) по ТБ.

К выполнению стрелковых упражнений не допускаются лица, с признаками алкогольного или иного опьянения, находящихся под воздействием препаратов, содержащих наркотические или психотропные вещества,  лица не прошедших инструктаж по технике безопасности.

Необходимая экипировка: одежда и обувь любая спортивная, верх должен быть более-менее облегающий, чтобы тетива не цеплялась за рукава, волосы должны быть убраны, сменная обувь обязательна, так как в тире довольно тепло даже в сильные морозы и  Вам будет комфортнее заниматься.

Первая, установочная тренировка проводится по воскресеньям, с 16 00, длительность тренировки 2 - 2,5 часа.

Специально записываться не нужно, достаточно позвонить по телефонам указанным вверху сайта и уточнить, будет ли тренировка, так как по воскресеньям проводятся соревнования и другие мероприятия. Стоимость уточняйте у инструктора или на сайте в разделе цены. Форма одежды -спортивная. С собой иметь сменную обувь.

Это информация для абсолютных новичков в стрельбе из лука. Но не стоит обольщаться! Если вы в детстве стреляли из лука, который сами смастерили, и мастерски сбивали из него воробья на лету, то вам тоже сюда!

Если владеете техникой стрельбы из лука, занимались у именитого или не очень тренера, являетесь спортсменом разрядником (в стрельбе из лука, конечно), да ещё со своим снаряжением - то можете приходить в любой день работы секции.

На этой тренировке потенциальный спортсмен-лучник определяется - нужна ли ему стрельба из лука в принципе. Сможет ли он заниматься этим делом в тех условиях, в которых ему предлагают, готов ли он потратить своё время и средства на обучение навыкам стрельбы из лука.

Цель тренировки - обучить азам, заложить основу техники стрельбы из лука.

Не стоит путать эту тренировку с развлекательной стрельбой. Это полноценная спортивная тренировка, на которой, может быть, в самом конце, вам дадут выстрелить несколько раз из лука-тренажёра тренировочной стрелой на дистанцию три метра, если тренер посчитает, что вы уже готовы.

И помните, что любая спортивная тренировка - это труд, порой, тяжёлый труд над собой. "Научить нельзя - научится можно" - гласит народная мудрость. Не один тренер не поможет если вы сами того не захотите.

И так, план установочной тренировки:

1. Техника безопасности - здесь вы знакомитесь с основными моментами обращения с метательным оружием  (инструктаж, Ваша роспись в журнале);


2. Изучение материальной части луков, стрел, аксессуаров необходимых для стрельбы из лука - инструктор наглядно знакомит вас с различными типами луков, стрел и  снаряжения, подробно рассказывает об их устройстве и особенностях, разъясняет такие понятия как - база лука,  спайн (жёсткость) стрелы, рассказывает о том какие особенности бывают в настройке луков и т. п.


3. Основы техники стрельбы из лука - здесь с вами работает тренер. Начинаем с небольшой разминки и поэтапно ставим базу техничного выстрела из лука, что туда входит: 
- стойка (положение головы, ног, рук, туловища); 
- положение руки держащей лук, положение тянущей руки;
- изготовка, хват упор и удержание лука;
- растягивание, дотягивание, выпуск (имитация без лука);
- работа на тренажёрах («верёвка», «резинка», лук-тренажёр);
- обработка выстрела (дыхание, дотягивание, выпуск), прицеливание, 


4. Пробные выстрелы.

И, ждём на следующих тренировках!

Записаться на занятие